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いつもありがとうございます。
最近、眠りの質が本当によくない。
１時間おきに目が覚めて、夜中の２時とか３時に目がさえて寝れなかったり…
気持ちは安定してるのに、眠れないのはなぜだ？
一般的に年を重ねると眠りが浅くなるとは言われてるし、早起きになると言われてるけど…
不眠症の治療は難しい。
今日は行きたくない気持ちが強いけど、お弁当詰めたし、行かなくちゃなぁ。
今日も口角あげて笑顔と感謝。
よい１日になりますように！！！
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