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いつもありがとうございます。
今日も眠りの質はよくなかった。
薬が効いてる時間を計算して、寝る時間を調整すればいいんだけど…
もう少し薬を飲む時間を遅くして、目が覚めたらすぐに頓服を飲んでみようか…
気分障害には、うまく向き合うことができるようになったけど、不眠症を克服するのはなかなか難しい。
今日はアロママッサージ。
行く前に洗濯しながら、掃除。
せっかくのお休みだもの。
有意義に過ごさなくちゃね(o・ω・o)
今日も口角あげて笑顔と感謝。
よい１日になりますようにー！！！
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