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９／９
ええ天気。
昨日の筋トレは股関節周りのストレッチandエクササイズ。それと腹筋トレーニング。
今日は休息日……と思っても、体を動かしておかないと、ちょっと不安になる。
福子さんの言うように、痩せるとかよりも、今の運動能力の維持のためってのもあるある。
人より極端に腹筋も胸筋も握力も無いので💦このまま老人になったら使いもんにならへんなあ😂と。
いずれ動かれへんようになるやろけれど、そのいずれは遅い方が良いよね…ってことで、抗ってます。
いや、でも寝る前の筋トレ、気持ちええねんって、ほんま
それ( ´-ω-)σ
今朝は早めに起きたけど、なんやかんやしてたら出勤ギリギリ。
牛の塊肉買ってるので、息子大に「ローストビーフ作っといて〜」と頼んでおきました。
ポテサラって、確かにめんどくさいよね。
友達から芋を沢山もらって、メークインの大きいのがゴロゴロ。
メークインって皮むき楽やん？
でっかいのを2個、皮むいて、丸まま茹でてました。
虹「何作るん？」
大「ポテサラ。芋いっぱいあるから、たまにフライドポテトとか作ってるねん」
へぇー( ¯∀¯ )
食うことに関してはマメ。
一昨日からダイエットしてるけど、一日で挫折してましたね🤣🤣🤣
笑う〜
マジで相撲取りとかラガーマンになれる体型やねん。
今日は暇っぽい(((ﾟ〰ﾟ)))
お客さん、来るかなあ？
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