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まとめ ３．睡眠不足による経済損失
極めて興味深い1つの研究データを
紹介したいと思う
米ペンシルベニア大学の
デビッド・ディケンズ博士らの
研究成果である
約2週間の間
毎日6時間の睡眠で過ごしたグループ
毎日4時間の睡眠で過ごしたグループ
は それぞれ
24時間 一睡もしなかったグループ
48時間 一睡もしなかったグループ
と同じ程度に脳の機能が低下していた
しかも本人たちに
眠いという自覚症状はなかったという
すなわち慢性的な睡眠不足により
脳の認知機能が低下していても
本人はそれを自覚できないのだ
この無自覚な睡眠不足が
経済に与える打撃は大きく
睡眠不足による日本の経済損失は
毎年およそ 15兆円 にも上ると
算出されている
その推定損失額は
ＧＤＰに対する割合で換算すると
日本は 断トツ 世界一らしい
日本では 約40％ の人が
一日 6時間未満の睡眠しか
とらない（とれない）という
何となく仕事がはかどらない
という自覚がある方は
慢性的睡眠不足により
緩慢な脳の働きに慣れてしまって
本来の力を発揮できていない
可能性がある
ちなみに 望ましい睡眠時間は
7時間と言われている
あまり長く寝過ぎると（9時間以上）
心臓病や循環器系の病気が
起きやすいというデータもある
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