心のままに、感じたままに

めんたる

メンタルを強くするためには
自分への理解が重要なんだって。

例えば、

自分は緊張に弱いタイプだ。
すぐイライラしてしまう。
人と接すると疲れる。
…とか。

人それぞれ苦手なのモノは違うからね？

メンタルが強い人は、
自分がストレスを感じやすい事や
自分が苦手な事、
自分がなにでストレスを解消できるのかを深く理解してるんだって。

だから
無駄なストレスを上手に避けたり
メンタルが壊れる前に休んだり対策してるんだって。

反対にメンタルが弱い人は全てを頑張ってしまう。

人との交流、仕事、恋愛、運動
例え自分が苦手な事だとしても
それに気付かずに頑張り過ぎてしまう。

どう？
当てはまる？

頑張り過ぎずに 頑張ろうね？