私の部屋

メイクではありません！ ハマってる粉！

　お越し頂きありがとうございます。
　今日は私のハマってる粉たちをご紹介。メイクのお粉ではありませんよ〜。

　突然ですが、お恥ずかしいことに私は便秘でお薬まで出されてます。運動不足もあるんだろうけど、胃腸の働きが良くない人です。
　そんな私が最近ハマっているのはズバリ「粉寒天」です！　メイク動画だけでなく、健康オタクなのでそういう動画も見るのですが、海藻の素晴らしさを説いてる動画、よく見るんですよね。粉寒天に果たして海藻類のミネラルまで残ってるかは不明です。が、水溶性食物繊維が豊富なのは間違いないです。粉寒天を毎日飲み物にスプーン一杯入れて飲んだら便秘がお薬半減するほど改善した！　これはすごいです。便秘だけでなく、できれば余分な脂質、糖質も押し出して、ダイエットにもなってくれればいいなと思って続けています。もちろん海藻を毎日摂るのがいいのでしょうけれど、結構ハードル高くないですか？　粉寒天はちょっと高いけど手軽に続けられるのが気に入ってます。
　粉寒天だけではなく、私は粉系の健康食品にハマってます。
　皆様「粉豆腐」てご存知ですか？　高野豆腐が体にいいのはわかっていても、毎日は飽きちゃうし、含め煮も難しい。そんな私には高野豆腐を粉にしてる粉豆腐は便利！　味噌汁や温かい飲み物に入れてます。良質なタンパク質とミネラルが豊富なの、ありがたいです。
　もう一つ！　純ココアパウダー。高カカオチョコレートは私の高めな血圧にもいいし、食物繊維もポリフェノールも豊富。でも私思ったのです。それじゃ、ココアそのものを摂取すればいいんじゃ？　純ココアなのがミソです。砂糖が入ってないので甘くありません。苦手な方は牛乳に入れたほうがいいのかな。
　私は青汁とかも平気で飲めるタイプ。（主人は青汁大嫌い）なので味にうるさい方は粉でも苦手って思われるかもしれませんが、私は普通に水に入れて飲みます。

　それから、食べ物ではありませんが、気に入ってるのが「ホタテ貝パウダー」です。
　水に溶かすと強アルカリ性になり、消臭殺菌作用があるんですよ。元々は農薬をとるために野菜果物を洗うように買いました。最近はめんどくさくてしてない、ありゃりゃ。夜寝る前にふきんとスポンジをこのパウダーを溶かした水につけ置きしてます。あと、お洗濯の時に入れると、漂白剤なしでも嫌なにおいがしにくいんです。お掃除にも使えます。なんでも使える感があるので愛用。環境にも優しい気がするし。

　ということで、今日はお粉の話でした。

　熱しやすく冷めやすい私。（羽生君と薔薇は別。まさに特別ね）
　なので続けるのが下手です。でも粉寒天とホタテパウダーは結構長く愛用してます。
　無理せず楽ちんが続けやすいですよね、やっぱり。

　今日もお読み頂きありがとうございました。
　またのお越しをお待ちしております。

　　　　　　　　　　　　2023.5.28