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体と頭に優しい食事
【ビタミンB1･カルシウム】
豚肉 牛乳 大豆 納豆 魚（小魚） 緑黄色野菜 卵
【疲れをとるアルカリ性食物】
梅干し レモン みかん 酢もの
成長期の時、『イライラ』･『ムカつき』などの、心が不安定が見られ、『とるもの手につかず』状態である子が増えています。
まさしくカルシウムの完全な不足による原因だと言えます。
集中するには食事も関係がありますってこと(o^-’)b
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