6月10日(3日目)

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6月10日(3日目)

【今日のメリット】 運動できた 軽く勉強できた 食事制限できた 苦しい精神状態だったが死にたいとまでは思わなかった カフェイン量を維持できた 【今日のデメリット】 活力が落ちた 脱力感・倦怠感がある ゲームすら苦痛だった 【今日の雑記】 抑鬱症状が出ました、でもオナ禁をしてなければもっと落ちていたと思うのでプラスに捉えようと思います。 明日はカフェインを抜くので好きなものを食べます。 【今日の体重】 76.2kg
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