46人が本棚に入れています
本棚に追加
/270ページ
糖尿病について調べまちたが、よく分からん！と軽くプチーン！
とりあえず、食べたらいけないおかずは特にないと書いてあったので、ご飯の量と食べ方の順から。
元々高血圧で、芋類と果物は控えていたので、そこはそのままに。
p■qω・´)…………？？？
わからん！
てことで朝ごはんは前日の夕飯の残りを！
・サバ🐟
・卵焼き
・肉じゃが(じゃがいも4分の1、1個。こんにゃく4.人参2.玉ねぎと豚肉)
・ほうれん草といんげんの胡麻和え
・ご飯100g
・わかめの味噌汁
(´△｀)腹いっぱい
・サバ🐟
・卵焼き
・肉じゃが(じゃがいも4分の1、1個。こんにゃく4.人参2.玉ねぎと豚肉)
・ほうれん草といんげんの胡麻和え
・ご飯100g
・わかめの味噌汁
(´△｀)腹いっぱい
最初のコメントを投稿しよう！