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５月10日 ①
おはようございます
今朝の体調も快調です♪
と書いてから 何と
15時間以上経ち
日付けが変わってしまった（笑）
抗がん剤 飲む量を半分にし
飲む時間を朝食後に変更したことが
多分 大正解だったと思う
まず何が1番良かったか
検証してみると
朝食後は 次の行動に向けて
いろいろ忙しく準備して
出かけるため
薬を飲んだ感想など
考えている余裕がない（笑）
寝る前に飲むと
もう寝るだけなので
胃の具合が微妙とか
落ち着いて身体に向き合う余裕がある
それは一見 いいことのようで
実は案外 ダメだったかも知れない
余り神経質にならず 行動あるのみ
という方が 僕には向いている（笑）
昨日も一昨日も バリバリ行動した
食料品の買い物をした時
同居人Ｒの靴下も買った
彼の靴下は
片手で数えられるくらいしかなく
その上
かかとが擦り切れかかっているから
日頃のお礼に
もし こんな可愛い柄は嫌だ
と言われたら
自分の靴下にしようと思っていたが
嫌がらずに 喜んでくれたから
自分のは あらためて買おう（笑）
昨日は 久しぶりに
長時間 ジムで筋トレした
今まで通っていたジムを辞め
新しいジムに通うことにした
何が違うかと言えば
新しいジムは市内に何ヶ所もあり
スパも充実しているし
ヨガができる
筋トレと同時並行でヨガをすることは
僕の肉体改造にはベストと感じていて
筋肉の緊張 と 弛緩
関節の緊張 と 弛緩
ストレッチはもちろん大切だが
ヨガにはストレッチとは違う
リラックス効果
精神的デトックス効果
全身の浄化作用もある
そんな訳で
ストレッチ 筋トレ
またストレッチ
一休みして
ヨガ と 続けると
ほとんど６時間位かかる（笑）
３日に１度行って１時間運動しても
毎日毎日6時間運動しても
同じ料金なら
気が向けば
朝から晩まで居ても良い（笑）
僕は今
肉体改造＆病気を吹き飛ばす
ことが最重要課題なんだから
子どもが学校に通うように
毎日毎日ジムに通ってみよう（笑）
とは言え 多少は本も読んでます
うわー ヤバそう（笑）
と 一部の方は思う種類の
本かも知れません が
僕は古典芸能の精神的背景を知る上で
正しく日本の歴史や武士道等の
精神文化を理解しておきたいのです
こうした本の内容が
正しいかどうかは さておき
様々な歴史の見方を公平に学び
自分なりの歴史感を作り上げたい
という熱情に燃えているのです（笑）
肉体改造も精神改造も
一筋縄には行きません
コツコツと時間をかけて
楽しみながら進めて行きます
シジミの味噌汁 （鍋の中）
弱っている肝機能を応援するため
定期的に食べてる
北海道産シジミは
ふくふくとデカくて美味いからなぁ
もし こんな可愛い柄は嫌だ
と言われたら
自分の靴下にしようと思っていたが
嫌がらずに 喜んでくれたから
自分のは あらためて買おう（笑）
昨日は 久しぶりに
長時間 ジムで筋トレした
今まで通っていたジムを辞め
新しいジムに通うことにした
何が違うかと言えば
新しいジムは市内に何ヶ所もあり
スパも充実しているし
ヨガができる
筋トレと同時並行でヨガをすることは
僕の肉体改造にはベストと感じていて
筋肉の緊張 と 弛緩
関節の緊張 と 弛緩
ストレッチはもちろん大切だが
ヨガにはストレッチとは違う
リラックス効果
精神的デトックス効果
全身の浄化作用もある
そんな訳で
ストレッチ 筋トレ
またストレッチ
一休みして
ヨガ と 続けると
ほとんど６時間位かかる（笑）
３日に１度行って１時間運動しても
毎日毎日6時間運動しても
同じ料金なら
気が向けば
朝から晩まで居ても良い（笑）
僕は今
肉体改造＆病気を吹き飛ばす
ことが最重要課題なんだから
子どもが学校に通うように
毎日毎日ジムに通ってみよう（笑）
とは言え 多少は本も読んでます
うわー ヤバそう（笑）
と 一部の方は思う種類の
本かも知れません が
僕は古典芸能の精神的背景を知る上で
正しく日本の歴史や武士道等の
精神文化を理解しておきたいのです
こうした本の内容が
正しいかどうかは さておき
様々な歴史の見方を公平に学び
自分なりの歴史感を作り上げたい
という熱情に燃えているのです（笑）
肉体改造も精神改造も
一筋縄には行きません
コツコツと時間をかけて
楽しみながら進めて行きます
シジミの味噌汁 （鍋の中）
弱っている肝機能を応援するため
定期的に食べてる
北海道産シジミは
ふくふくとデカくて美味いからなぁ
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