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11月5日（火）
昨夜24時頃？地震があったのでしょうか？それとも大型車が夜中に通った
とか？揺れたんですよね・・・その振動で目が覚めて！
今朝はアラームで起こされて、体操は中止！チワワ君を抱っこして1階へ
取り急ぎ朝食準備です
まあご飯はレンチン！味噌汁は温めるだけ！冷蔵庫から納豆や卵を出して
終了です。小鉢も何もありません～
開封した海藻？を一緒に出したので、卵かけご飯に入れた旦那でした
６：３０ 旦那は散歩へ出かけて行きました。私も洗濯しながら食事で
毎日同じです（本当昨日何したのかが、ぱっと出て来ません）
8時前までにゴミ出し・洗濯干しも終わって、後は10時前に家を出て
整形外科のリハビリに行くだけです
12時前 買物済ませて、帰宅しました。旦那は自分で作って、ラーメン
食べる事になっているので気楽です
行く前にどんぶりとラーメンは出しておきましたよ（苦笑）
「自分で作るから」と言って張り切って？いた旦那ですが、計量カップの
目盛りがいろいろあって、500CCを見つけられずに余分に入っているのに
「変だよなあ～」と言いながら水を入れているので、カップを見て
「ここが５００の目盛りだよ」と教えてあげると、「入れすぎた」と
すでにお湯になった鍋から減らしていました
今日はゴミ回収が遅くて、13時前にやっときました
何度小さなゴミを出した事か！助かりますよ～
そうそう・・・整形外科のリハビリが月1回になりました
きちんと体操しているかのチェック（笑）と筋肉の使い方を見るようで
その時に合わせて体操を代えるとの事でした
整形の理学療法士の方は「痛い方は無理しなくて良いので、気が付いたら
真っすぐな姿勢を取る事に心がけて下さい」と言っています
頑張って体操しましょう～とは言わないんですね。高齢者に頑張って～と
言ってもダメだと分かっているのでしょうか
ほどほどで気が付いたら、体操しましょう～と緩い感じでした
（私はやる気満々だったのに・・・笑）
さあ今日も後半日頑張りましょう！
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