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１０月２２日（火）
昨日午後９時１５分頃、YouTubeで瞑想を聞きながら寝た。
たまにマインドフルネス瞑想聞くけど、寝る時用に聞いてる。
瞑想の仕方としては間違えてるのかもしれないけど、寝れるのはありがたい。
たまになのは癖づいて眠れなくなっても困るから。
おかげで朝４時半起きした。
今日は内科の受診日なので、ずっと前から気になってた薬あまりすぎ問題言わなくては。
ピノ歌謡祭が見れなかったので、iOSのアップデートしてみる。
でもiPhoneよりAndroidスマホの方が見れそうなの惜しかった。
自分が持ってるiPhoneもAndroidスマホも最新ではないなと思った。
すぐ買い替えたくなるので、やっぱり型落ちで安い方がと。機能は充分なのだから。
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