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今を生きよう
考えてみて
「今を生きている」
そう胸を張って言えるかな
たとえば
不安や心配
それって
過ぎ去った時間や
まだ起こっていない
未来を見ているよね
今は何が起きているか
大抵は
今この瞬間
なにも起きていない
今 キミは何をしている
何が見える
どんな香りがして
何の音が聞こえる
五感に集中して
その感覚を研ぎ澄ませる
部屋の中にいるなら
どんな音が存在するか
耳を澄ましてみよう
コーヒーを飲んでいたら
ただその香りと味に
集中してみよう
今 キミが何を
感じているのか
見つめてみよう
思考ではなく
感覚を見つめるんだ
それが
今を生きている
ということ
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