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今8時28分(´・ω・｀)
7時45分に起きてから
洗濯機回してます(*^^*)
それから朝ご飯の準備
今日はカップ焼きそばに
チンしたご飯180ｇにキムチ食べました
(๑><๑)✨
美味しかったです
あと5分くらいで洗濯機止まるかな♪
食べちゃったし
今日は出かけないの確定しましたm(_ _)m
今はエアコンの効いた部屋で
ゆっくりしてます(*^^*)
お腹いっぱいにはなって無いんよね
腹6分目くらいかな(・ε・｀ )
午後くらいに食パン焼いて食べようかしら
それとも明日まで食事抜きかだよね
食事制限始めて5日目です
1kgくらい痩せたかなσ(∵`)？
とりあえず今月末までのスパンで
食事制限続けるつもりです
目標52kgかな
でも……約5kgあるんよね(￣▽￣;)
さすがに食事制限だけで5kg減は
厳しいかなσ(∵`)？
とりあえず
私の身長からすると54kgがベスト体重みたいなんで53kg台に入れば御の字かもだよね
53kg台に戻っても
またガツガツ食べちゃうと
太るだけやけさ
日々食べる量とかも
気をつけないとダメかもだよね┓(*´ﾟω｀)┏
最近は食べる事が楽しみだったのになぁ
まあ3食ガツガツ食べてたから
1日１食ないしは間食ありか
1日2食腹8分目くらいの食事で
様子見するかな
昨年の12月中旬くらいから
タガが外れて
本当にガツガツ食べてたからね
3食腹いっぱいまで食べて
おやつまで食べて(￣▽￣;)
そりゃあ太るわな
細く長く食べて
現状維持を心がけるとします
さ✨✨
洗濯機止まったや
干して来ますねん
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