北に旅立つ言霊

よくがんばりました

自論ですけどね。我慢して乗り越えようとしとしたらろくなことになりませんでした。
逃げられるストレスなら逃げるのが一番。仕事は異動願いかやめればいいし、人間関係は関係を断ち切ればいい。「でもなあ」と思ってできない場合、自分の心身を壊してでもそれがやりたいんだなあと割り切った方がいいです。
手遅れになると、一歩下がる事さえできなくなりますからね。

病のように、逃げたくても逃げられないこともあります。
治らないとストレスがなくなりませんから。それなら「こんなに頑張ってるのに何で治らないんだ」「治療頑張らなきゃ」と思わず「効果が出たら御の字だなあ」「頑張れ、私の細胞たち」とゆるく応援してあげるのが丁度いいです。
（自分が頑張らなきゃ、よりは細胞や脳みそを応援するとちょっと笑える）