狂っていく様をご覧ください。

お久しぶりです。

だんだん狂ってくるので、
書くのが辛くなって
しばらくお休みしてました。(>_<)

いまでこそ病識がありますが、
当時は不思議なこととの距離が近すぎて、
毎日が夏目友人帳状態でした。

不思議なことに巻き込まれて、
それを何だかんだで解決する流れを繰り返す
的な。

だんち。的に幻聴で効果があったことを
あげておきます。

まずは音楽。
幻聴が聞こえてきたら
音楽を聴くと音が混ざって
気にならなくなります。(>_<)

なので、今苦しい人は
音楽を聴くとましになるかも。

イヤホンで聞いて、
思考を普通の方向へ戻す！
おすすめの方法です。

2番目は神社でのお祓い。
これには賛否あるかもしれませんが、
だんち。は幻聴が聞こえづらくなりました。
薬とセットで、
お祓いするのはおすすめです。

三番目はおくすり。
飲んでても大変なときは大変。
毎日が夏目状態なので、
まずは病識をつけることから
始めた方がいいかもしれません。

とにかく幻聴のせいで眠れないので、
睡眠薬やお祓いなど、
わりと力業で
精神の平穏を保つのがいいです。

4つ目、統合失調症のブログやエッセイ、
漫画を読む。

これは比較的落ち着いてから
できたことなんだけども、
病識をつけることが大事です。

一番いいのは、
幻聴をスルーすることなんだけども、
ひどいときはそれができない状態だったり
するので、
周囲の人が病識をつけてサポートしてあげる
のも大事です。

とまあ一通りかいてみました。(*´∀｀*)

幻聴出現から急性期をへて落ち着くまでに、
だんち。は半年かかりました。

幻聴が聞こえなくなると、
今度は頭の中が整理できなくなってきます。
テレビとか見ると、理解できない的な。

内容が頭に入ってこなくて愕然とします。
これはね、時間をかければましになってくるので、優しく見守ってあげてください。
大丈夫です。なんとかなる！

当事者は神社とかお寺とかに
行きたがるかもしれません。

退院した直後は、
修行したいってだんち。も本気で思ってました。

それで落ち着くなら、
行ってみてもいいかもしれません。

しかし高額な金を吹っ掛けられたりと
足元見られないように要注意です。

大丈夫です。
ぶっちゃけ、修行しなくても
薬とお祓いと音楽でなんとかなります。

当事者のせいじゃないので、
文句を行ってくる人や幻聴に振り回されない
ようにしてください。

藁にもすがりたくなりますが、
そんなときは夏目友人帳を見ましょう。
当事者の体験してる世界が共有できます。

幻聴が聞こえなくなると思考がまとまらなくなりますが、ゆっくり、寝る時間をしっかり確保すれば徐々に思考がまとまってきます。

出来てきたことが出来なくなり、
凹むことが多くなりますが、
出来たことを見つけて、
少しずつでも自分を褒めていくと
すどーんと気持ちが沈まずに
すむかもしれません。

それでも気分が落ちるときには
おくすりとお医者さんを頼ってください。

大丈夫です。
普通に戻れるから。

エッセイとか漫画とか酷いのもあるんだけど、
まあまあ普通に過ごしている統合失調症の人のブログもあるので、
探してみるのもいいかも。

あと落ち着いてきたら、
自分でエッセイとかブログとか
書いていてみると冷静になれていいです。笑

聞きたいことがあればここのペコメにて質問をいれてくだされば答えます。
答えられる範囲で。

また暇を見つけて続きを取り留めもなく書くのでよろしくお願いします。