陸上人生

自主練習

現在7月1日

10日後に総体がある、、、、。
んで、その後体育祭がある、、、。
あぁ忙しい。

ﾋﾟﾛﾝ
ん、、、、足立からメールだ。
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adachi:今から練習行かね？
adachi:体育祭あるし。
いいよ！:瞬
adachi:じゃぁ陸上競技場でまってるぜ！
はいよ:瞬
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--陸上競技場--
んなわけで、、、、部活じゃないのに来てしまった。

足立「おお！きたか瞬！！！」
瞬「おは、、、、え。」
足立「ん？」
瞬「なんで森田さんが、、、、？」
足立「何言ってんの？いないよ、、、」
森田「よっ^-^d」
足立「ｷﾞｬｧｧｯｧｧｧ！ﾃﾞﾀｧｧｧｯｧｧ！」
森田「驚きすぎじゃ。ﾃｨｯ」
足立「ｱﾀﾞｯ、、、。」

瞬「ていうか、、、何でここに来ることわかったんですか？」
森田「私は別に、いつもここで走ってるから。」
瞬「へ、、へぇ。」
森田「なんでお前らがいるんだ？」
足立「自主練習ですｯ☆」
森田「へぇ、、、、んじゃ今日は部活アリにしよう！」
足立「え、、、、。」
森田「この3人はもう部活と変わらないだろ。」

てなわけで、部活になった。

森田「だけど、もう教えることあんまりないんだよなー。」
瞬「え？」
森田「瞬"は"ね、、、？」
足立「ってことは、、、俺に教えるってこと？」
森田「yes!スタミナつけるぞｯｯ！」
足立「I see...」

森田「はい！1500m行って来い！」
足立「えぇ、、、、何周ですか？」
森田「3周と3/4周だ！ファイトォォォ！」
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瞬「教えることはないってどういうことですか？」
森田「基礎"は"、、、、な。」
瞬「ってことは。」
森田「次は応用だ。っても私から教えることは少ない。」
瞬「、、、、自分で工夫しろってことですね。」
森田「まぁ、そんなもんだな。だが、教えれることは教えてやる。」
森田「エクスプローシブ アクセラレーション」
瞬「、、、、なんですか、それ！？」
森田「今考えたけど。」

ｺｹｯ

瞬「そ、、そうなんですか。」
森田「時にアサファ・パウエルの爆発的なスタートのことを
エクスプローシブ スタートと呼んだんだ。そして、
お前は後半に爆発的な加速をする。
だから、エクプローシブ アクセラレーションにした。」
瞬「爆発的な加速、、、、、。」
森田「そして、、、そのエクプローシブスタートをしているのが、、、、」
瞬「足立、、、、ですね。」
森田「そうだ。」

"エクスプローシブスタート"とは、一歩目からすでに腰の位置が高く、一定の高さで、まっすぐ前に足が押し出されていくスタートです。
パウエル選手独特のスタート法で、大腰筋を非常に使う、深腹筋の筋力の発達した選手にしか出来ない高度なスタート法と言われています。
ちなみにnhkの番組で、パウエル選手の大腰筋のＭＲＩを撮っていましたが、あの朝原宣治選手が現役の頃の大腰筋の"2倍以上"の筋肉の量があっのです。
それだけ努力して、トレーニングを続けて来たからこそ出来上がった
世界一綺麗なスタート"エクスプローシブスタート"

朝原宣治選手:専門種目は短距離走・走幅跳。
2008年北京オリンピック・陸上男子4x100mリレーの銀メダリストである。現在は陸上競技指導者・スポーツ解説者等で活動中。
100メートル競走においては、日本人として初めて
10秒1台及び10秒0台を記録し、日本記録を3回更新した。

森田「だから、あいつも隠れた筋肉を持っているのかもしれない。」
瞬「なるほど。」
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足立「あぁ、、ﾊｧ、、もう無理、、、ﾊｧ。」
森田「足立！！！！もっとスピード上げろおおおおお！」
足立「むりぃ、、、、ﾊｧ、、。」
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瞬「足立はスパイクとか買わないんですか？」
森田「あ。」
森田「足立ｨｨｨｨｨｨｨ！戻って来いいいいいいい！」

足立「ﾊｧ、、、、終わった、、、、ﾊｧ。」

森田「お前ら！車に乗れ！」
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バタン
足立「ふぅぅぅ。疲れたー。」
瞬「800mくらいしか走ってなかったけどね。」
森田「足立、、、これからお前のシューズとかを買いに行く！」
足立「おおおぉぉ！！！やったー！」
--SteP SPORTS--
足立「すげぇぇぇ！」
「部員増えたの！？」
森田「そうなんだよね～♪瞬のおかげかな？」
瞬「やめてください、」
「この子も短距離？」
森田「そうなんだ。あのエクプローシブスタートをするんだよ。コイツ。」
「エクプローシブスタート！？！？中学生で！？」
森田「そうなんだよ！！！！」
「じゃぁ瞬君より早いんじゃ、、、、？」
森田「それが後半クソ遅いんだよ。」
「あら、、、、、。」
「まぁでも後半の加速を直したら早いってことですよね。」
森田「そう、、だな。」
「まだ早いと思うけど、、、、、マックスフライはどうかな。」
森田「うーん、、、お前が言うならそれにする。」

「ありがとうございました！」
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足立「森田さん！ありがとうございました！！！」
森田「ははは！全然いいのだよ！」
学校の金だし。

瞬「いま学校の金だし。って思いましたか？」
森田「い、、いやぁ？」
足立「これから頑張ります！！！！瞬もよろしくな！！！」
瞬「頑張ろう、僕たちの力で。」
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瞬「ただいま。」
母「おかえり！」
瞬「今日は足立が陸部に入ってきたんだよ！！」
母「あら！仲良くしなさいよ？」
瞬「もとからいいよ。」
足立のエクプローシブスタート、
僕のエクスプローシブアクセラレーション。
大会が楽しみだな。
マサムネ君、、、、待っててね。
必ず、、、、追いつくから。
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