メニエール病になっちゃったら

最後に

以上、私がメニエール病で受けた治療でした。

それでも年に一回くらいのペースで目眩が発生するので完治はしていません。
怪しい時はイソバイドを飲んで過ごして
毎日ビタミンB12を摂取しながら健康に過ごしている毎日でございます。

以降、メニエール病予防を心がけた生活を紹介します。
別にジムやヨガに通えとは言いません。

なるべく歩く。
今思うと飼い犬が生きてた時は毎日30分の散歩が良かった気がすると思います。

野菜を取ろう。
食後はブラック無糖コーヒー。
(無糖なら牛乳割でも良い、調整された市販の無糖コーヒー牛乳はダメ。人口甘味料が入ってたりします。)

そしてこれが一番大事です。
夜更かししないで寝て下さい。
何故なら耳鳴りが鳴る時は睡眠時間不足の時が多いからです。

勿論別な要因もあるでしょう。
世の中ストレス社会ですし。

だけど私は深夜アニメ、漫画、ゲームは辞めないでしょうな。

それでいいのだ。

【完】