忍者の修行

令和６年5月8日〜13日

「最近なんだか身体が冷えるんだよ」
という夫。

「筋肉が落ちて代謝が減ってるのでは？」
「そうかなぁ」
「筋トレ、やろうよ」
「えー、やだー、疲れるし、めんどくさい」

それっきりになっていたのだが。

我が家のリビングに於いて、たいてい一日中垂れ流されているEテレから

「夫婦でやるのが続くポイントですかね」

と、キックボクシングを習っている夫婦がインタビューに答えているのが聞こえてきた。

それとなんの因果関係があったのか、
夫が、
「うちもやるぞ、筋トレ」

と言い出した。
ヤツには不思議なスイッチがどこかにある。

「寝る前に、毎日やるんだ」

突然、居直り、妻に問いかける。

「アンタだって筋肉落ちてるから疲れやすいんだ。
これは、忍術の修行だ。
最初は簡単なところから始めるんだ。
何から始める？」

いきなり何なのだ。
妻は適当に答える。

「じゃあねぇ、スクワット10回」

「言ったな？約束は守れよ！
今日は、10回。明日は、11回だ。
１日に1回ずつ、増やしていくぞ。
ウヒャー、もう飛べない！になるまでつづけるぞ」

「おうよ！」

(もう一度見たい！◆あのころの学研
学研まんがひみつシリーズ
忍術・手品のひみつ／電子版　より引用)

こうして筋トレは、いきなりスタートしたのだった。5月8日のことだった。

一応、夫は元陸上部員。
スクワットの正しいやり方は、昔取った杵柄！的に指導してくれた。のだが。

10回終わった！かんたんかんたん！
と思ったら、5秒休んだだけで、いきなり2セット目が始まった。
しかもスピードを上げられ、あわあわする妻に、

「１セット目はゆっくり負荷をかける。
2セット目は速くやるんだ」

何それ聞いてない。
初回から既に、割とキツい。

5月9日　１１回×２セット
ばかばかしいね？？

5月10日　１２回×２セット　
とっ、思った、けれど

5月11日　１３回×２セット
うひゃー、もう無理！

5月12日　１４回×２セット
「無理じゃない！毎日やるんだ！」
今日も１回増やされる。

5月13日　１５回×２セット
もうだめ〜！
終わるや否や、ベッドに倒れ込んだ

(出典は同上)

一体いつまで増え続けるのだろうか。
5日目にして、筋肉痛が来た。

持続可能なやり方を考えよう。

(出典は同上)

「おかげで筋肉がつきました」
と言える日を目指して、頑張ろうと思う。
お互いに体質が改善し、QOLがあがればよいなと思う。