忍者の修行

5月15日

「昨日のママ考案の、あれ凄い効いてるんだけど！身体いてぇ」

仕事関係で飲んで帰宅した夫は、そう言うと寝室に消えた。

インターネットで調べた"効果的なスクワットのやり方"から、
「太ももを床と並行にする」
だけを抽出したのだが、案外効くようだ。

一度にたくさん、気をつけきれんから、
ポイントを絞って、
かんたんに、かんたんに、続けたいのだ。
頑張りすぎたら、つづかない。

子どもの修学旅行の荷物を準備し終え、ようやく寝室に入ると、夫はまだ起きていた。

「なんだ、寝たんじゃなかったの？」

「なんか寝付けない〜」

「じゃあスクワットする？」

「ママだけやって〜　
俺は今日はおやすみする〜　ここで見てる」

なんだ、この酔っぱらい。
仕方ない。やるぜ。

「しょうがないなあ。今日は、12回×３セットだ」

「あ、そういうこと？そこ増やすんだ！」

布団に寝そべったままの夫が、何か感心した様子。

「一度にたくさんやっても無駄。
少ない回数でも、しっかりとしたフォームで、ゆっくり３セットやると効果的」
と、ネットに書いてあったから、３セットに切り替えただけである。
それに伴い、回数調整をしただけだ。
一回増やす、という約束は、守る。
守りきれなくなるまでは！

だが、一人だと、フォームが崩れてないかをチェックしづらいのね。自分で太ももを見ようとしてしまい、顔が下を向くだけで、負荷が減るものだな。

一応妻はサボらずにやったが、あまり効果的ではなかったかもしれない。

明日は二人でやろう。
１日サボった夫は、戻ってこれるだろうか？