ねこみち よりみち まよいみち

ヨガと自転車

あたしの大事なリセット手段。

久しぶりにホットヨガに行けた。
ヨガをすると呼吸や姿勢を見直すことができて、少しリセットできる。
反り腰出っ尻腹筋弱々。足の指が浮き指だから、立ち位置のバランスが取り辛い。
自分の特徴を再確認しながら、出来る範囲で丁寧に動く。出来ない自分を責めないようにする。
お腹メインのちょっとキツいレッスンだったけど、途中離脱しなかったあたし、グッジョブ。
汗だっくだく。水2リットル消費。

レッスン終わった瞬間、腹筋筋肉痛になったのは、ドンマイ😅

その後、前からお願いしていた肌の診断をしに街中に行く。音と光と人混みの喧噪。やっぱり刺激が多くて、すぐ疲れる。
日光湿疹が出るだけあってバリア機能が低下してるらしい。化学物質にも過敏反応あり。あと、糖化が😨😨😨
やっぱりだらけ😱
でも、知らないより、識ろうとしてこれから動き出した方が良いと思ったんだ。
お酒や甘いもの好きだしなぁ😱
気をつけなきゃ。

知らなきゃ気をつけようもない。
今よりなんとか進むために、少しでも自分を知ろうと思ったんだ。

歩くにはちょっと億劫な距離に自転車は強い味方。
自転車に乗るのは好きだ。
歩くのとはまた違う気持ちよさ。
マイカーイズ、チャリ🚲

どうよ！
今日は結構頑張ったぜあたし。

あたしの課題は振れ幅。
頑張りすぎた後の反動で動けなくならないように
頑張り過ぎずにポレポレいきたい。