【本文】-10kgﾀﾞｲｴｯﾄ(›´ω`‹ )34歳｜4ページ

【4時半起床】ストレッチウォーキング1時間【6時～9時】シャワー朝食洗濯軽く掃除軽く仕事【9時～12時間】お仕事【12時～13時】お昼休憩昼食【13時～16時間】お仕事【16時～22時間】自由愛犬の散歩30分くらい筋トレ半身浴30分ストレッチ夜ご飯今日はこんな感じ。これを軸にして過ごしたいから記録(ﾉ∀`)

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