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朝食
えのきとワカメのスープ
オートミールご飯100g
キムチ納豆オクラ
昼食
えのきとワカメのスープ
サクラマスのバター醤油焼き
目玉焼き いかワサビ
晩御飯
無印のスープカレー(ご飯抜き)
今日はウォーキング辞めて (早速寝坊)
エアロバイク30分とYouTubeの有酸素した:( ;´꒳`;):
５時に起きて、する事ありすぎて
気付いたら18時過ぎでぐったり。
忙しい時に限って家の汚さが気になって気になって仕方ないあるある:(´◦ω◦｀):
今日は運動も少なかったから
お米も食べ過ぎないように頑張りました！えらい！
昼食
えのきとワカメのスープ
サクラマスのバター醤油焼き
目玉焼き いかワサビ
晩御飯
無印のスープカレー(ご飯抜き)
今日はウォーキング辞めて (早速寝坊)
エアロバイク30分とYouTubeの有酸素した:( ;´꒳`;):
５時に起きて、する事ありすぎて
気付いたら18時過ぎでぐったり。
忙しい時に限って家の汚さが気になって気になって仕方ないあるある:(´◦ω◦｀):
今日は運動も少なかったから
お米も食べ過ぎないように頑張りました！えらい！
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