♥ダイエット♥

その○3 ①腕を斜め下に真ッ直ぐ伸ばし、手の平を上にむける ②ギュッと握る開くを1分間する ※素早くする ③両手の人差し指を反らしながら第2間接を時計と逆周りにひねる ※2分間やる ④手のヒラの親指の付け根～手首までを入念にマッサージする ♦余談♦ 朝晩(特に朝)毎日やってみるといい❤ ♦体験談♦ 効果わ早いらしい😍

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