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OI.Ａスピ-ド🌷*ﾟ
IOO㍍･2OO㍍･4OO㍍
などの大会で走る
スピ-ドを出す練習✊❤
O2.Ｂスピ-ド🌷*ﾟ
Ａよりやや遅いスピ-ド
で,フｫ-ムなどに気を
配りながら走る練習✊❤
O3.Ｃスピ-ド🌷*ﾟ
Ｗ-ＵPや,ダウﾝなどで
緊張を解いて走る練習✊❤
じっくりと実力を養い,
大きく伸びるためにわ
Ｂスピ-ドの練習で良い
動きを身に付けることが
重要です♥q3`👑*｡
練習に取り入れる際にわ
Ａスピ-ドの練習わ
週O2回にし,OI日の練習
の中でＡとＡの間に
必ずＣスピ-ドのラﾝﾆﾝグ
を入れることが原則です👑✨
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