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アメリカの実験で、人が眠りすぎるとどうなるか[？]という調査をしたところ、注意力が低下し仕事の能率などが悪くなったという結果がでました😒
体質にもよるみたいですが、８時間を超えてくると逆に疲れが出てくるそうです💦
際限なく眠ることで睡眠のリズムが乱れ、目覚めの仕組みがうまく働かなくなる事が原因だそう。
長時間の睡眠は、浅い眠りを継続している場合が多く、疲れの解消にはならないらしく、ストレスがあると人は長く眠る傾向がある😒💤
いつもより長く寝るようになったという人は、普段の生活を振り返ってみてください😓
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