いろ色

眠りの味方 ハーブティー

就寝の３０分～１時間前くらいに飲んでみて😉
🌑バレリアン
安眠ハーブの代表選手。緊張や不安をしずめ、自然な睡眠を促します。
🌑レモンバーム
眠りが浅く、夜中に目覚めてしまう時に有効。深い良質な睡眠を促します。
🌑パッションフラワー
高ぶった神経をしずめてくれる。天然の精神安定剤とも。