【本文】いろ色｜3ページ - 小説投稿エブリスタ

【朝】 ●毎朝定時起床 ●朝一飲水朝起きたらまずカーテン＆窓を開け、日光浴＆換気をしながら寝ている間に失った水分を補給しよう。 ●ヨガ（太陽礼拝） ●たんぱく質朝食＆味噌汁たんぱく質や脂質は体温上昇を助けてくれます。ビフィズス菌たっぷりの味噌汁を飲もう☆ ●朝読み(新聞や本など) 寝ぼけている脳を起そう☆●ブログチェック👀

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