ヘルシーハンバーグ
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さっラップして、冷蔵庫で10分ねかそか。 10分たったら、取り出して 熱したフライパンで焼いていくで。 最初に焦げ目を片面に付けて裏返す。 柔らかいから気ぃ付けてや。 裏面はエエ感じになる 少し前に火ぃを中弱におとすねんで。 仕上げをオーブンでする人はエエけど 面倒やからフライパンのまんまいくで。 ゆっくりシッカリと火ぃ通ったら出来上がりや。 お疲れさん♪
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