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二人の練習を見ながら顧問の説明を聞いた
スナッチの練習が終わると今度はジャークの練習に入った
ジャークと言うのは性格にはクリーン&ジャークと言い
スナッチとは違い手幅を狭くとり首の所で一旦止めて頭上に持って行く
首の所から頭上に持って行く事をさしと言う
スナッチ同様首の所まではしゃがんで持って行くがしゃがまないで首の所まで持って行く事をハイクリーンと言う
やはりスピードをつけるために練習などはあるが試合で使う人はいない
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