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剣道の鍛錬法
足腰の鍛錬、摺り足は同じ
基本の素振りを行うときは素振り用木刀をもちいる
軽い竹刀を振るより筋力が付くし剣速を早くすることができるようになる
足腰をきたえればつばぜり合いや体当たりにつよくなれる
防具フル装備でのマラソンはやったほうがよい
防具の重さで体力が消耗するためそれに負けないようにするためである
剣の打撃力up練習として竹刀と同じくらいの棒で地面を叩きまくるというのがある
示現流の練習方である
剣道はスピードと早い打ち込みが必要なので
参考に鍛錬してみてほしい
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