④毎日体重を測る

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1㎏くらい2㎏くらい3㎏くらい… もしそんな風に思っていたら危険です！ 私はその考えで3年で8㎏増えてしまいました。 ２＋３＋３＝８ ですから 1年に2㎏＋1年に3㎏＋1年に3㎏＝3年で8㎏ … 気が付いたら20㎏リバウンドしていたなんてないよぅに気をつけましょう。
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