体脂肪５０％からのダイエット

これからを考える

さて、体重８０キロ、体脂肪率５０％になった私（身長１５６㌢）ですがいままでダイエットをしてない訳ではありません。

リンゴ
玉子
水４㍑飲み
断食

など全部は思い出せませんがいつもなにかのダイエットをしていたような気がします。