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はじめに
牛肉の八幡巻き
材料(4人分)
牛赤身肉(薄切りのもの)…200g
にんじん…小1本
グリーンアスパラガス…8~10本
さやいんげん…8~10本
香草(好みのもの)…少々
ソース
焼き汁(調理中にでたものを使用)…適宜
水…大さじ5
トマトケチャップ…大さじ4
ウスターソース…大さじ2
サラダ油…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
カロリー…224
タイム…20分
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