†豆知識†

～大体の人間の睡眠時間～

大人、子供（13～から）

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

＊1～4時間
⇒睡眠不足、病気の原因となる。

＊5～8時間
⇒睡眠にして平常。

＊8～10時間以上
⇒寝過ぎ、寿命が短くなります。

※以上睡眠による病気と症状です；；

私が言いたいのはあまり寝過ぎない事ですね。

赤ちゃん、幼児、小学生を除いての場合です🏃

では、また次回。