美肌のはなし〓

美肌のウソ・ホント①

💡朝食にカンキツ類をたくさん摂ると肌にいい？

これはウソです。
カンキツ類に含まれるビタミンＣは、メラニン色素の生成を抑え、コラーゲンの合成をそくしんします。
肌にはいいですが、大量に食べた後に紫外線に当たると、カンキツ類にわずかに含まれる『ソラレン』という紫外線を吸収する働きのある物質が働き、シミができやすくなります。
『ソラレン』は、カンキツ類以外にもじゃがいもやナスにも含まれています。