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🌷朝食🌷10:00
●素うどん半人前
溶き卵入り
🌷昼食🌷15:00
●ﾐｿ煮込みうどん半人前
ｷｬﾍﾞﾂ入り
●ｺﾞﾊﾝ ２口
ﾀﾗｺ ひとつまみ
🌷夕食🌷21:15
●ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ 半人前
ﾊﾑ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾋﾟｰﾏﾝ
味付けは塩ｺｼｮｳ、ｿｰｽ、ｹﾁｬｯﾌﾟ
●冷やっこ
醤油少しかけて
🌷間食🌷
●お菓子のAeroのｺｺｱ 1杯
ちなみに78kcalﾀﾞｮ
朝は撃沈してたもののだいぶよくなってきたので夕食は普通食に変えて、量を少なくしてよぉ～くかんで食べﾏｼﾀ😌✨
ん～満腹、満腹😃⤴⤴
明日からはｶﾞﾝﾊﾞって仕事行きﾏｽ🎵
では、ｵﾔｽﾐﾅｻ～ｨ💤
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