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まず自分のBＭIを
調べてみてね🐱
(体重kg)÷(身長m)÷(身長m)
で、出ます(･∀･)♥
これはゆぅの見解だｹﾄﾞ⚠
BＭIが18以下の人は
ﾀﾞｲｴッﾄをしたらむしろ
危険やと思います😭⚡
見た目はどうか
わからないですが💥笑
明らかに数値的には
痩せてます😃🎶
だからそれ以上、
努力してﾀﾞｲｴッﾄする
必要なんてないんです✨
｢でもお腹が気になる😖｣
｢二の腕が‥💔｣
そんな人は‼
きちんと食事をとッて
筋トレしてくださいッ👊✨
筋トレすると筋肉ついて
体重は増えるｹﾄﾞ
確実に引き締まります😍
筋トレの仕方ものちのち
紹介します(´∀｀)♥
ﾀﾞｲｴッﾄしたいと思ッてる
人のうち、BＭIが
☆18～22のひと
緩やかに体重を落とす‼
急激に痩せるのは危険⚠
無理せず続けられる
ﾀﾞｲｴッﾄをしよ－う😍✨
☆22以上のひと
多少の我慢はしかたない💔
着実に体重を落とす💡
でもただ食事を控えたリ
するだけぢゃだめ‼
リバウンドするだけよ♥
詳しい方法は次から😃
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