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1月31日木曜日
朝(朝食後)51.4㌔
１月中に50㌔は切れなかった…。
途中まではイイペースだったんだけど、誕生日会がいけなかったな…。
今日からは食事も少し変化させてみようと思う。
前までは、食事は自由で筋トレとマッサージ、ストレッチを軽くしてたので、お腹周りは大分すっきりしてきました✨
まだ肉はつまめるけど💦
で、今日からは夕食をお粥にしてみようと思う✨
お野菜もとらなくちゃいけないから、野菜スープもつくって✨
カロリーは一日1500を切る感じで✨
２月中盤からは一日1000㌔カロリーを目標に、栄養バランスに気をつけながら、規則正しい生活を✨
言うは易し
行うは如し なので、とりあえずは夕飯お粥、できるだけ朝、昼もご飯で、菓子パンは避ける♎
そんな方向でいってみょ～♎
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