二ヶ月後

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《３月》 毎日すること。 マッサージ 腹筋 50～100回 背筋 50回 ストレッチ 食事制限 夜8時以降の食事禁止。 お菓子はできるだけ我慢。どうしてもな時は一口。 《基本理念》 ストレスはためない‼ 守れなくてもクヨクヨしない‼ 毎日魔法をかける✨
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