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朝♥
チャーハン1⃣杯
ｼｰﾁｷﾝ白菜ｽｰﾌﾟ1⃣杯
キントン少し 常温の水にお湯を入
れて飲んだ😃
たっぷり飲んだ😁
昼♥
スーパイコ1⃣皿
ご飯1⃣杯
サラダ少し
卵ｽｰﾌﾟ1⃣杯
杏仁豆腐1⃣杯
ｻﾞｰｻｲ少し
けっこう食べた😁
烏龍茶たくさω飲んだ 15時にオレンジ100％ 約100㌍を飲んだ😃
夜♥
カレーライス
マカロニサラダ
19時30分頃チョコ3個 食べた😁
今日は街に行った😃
㌍消費するよう早歩きで歩いた😁
減量している割にけっこう食べた😅
でもいいや😉
美味しかったし😜
って言ってるとどんどん太るので明日ｶﾗは少し気をつけるぞ😃
てなことでばいちん😁
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