🍰ダｲｴｯﾄ覚え書き💄

＊バナナ便秘にいいです。食べてる時と食べてない時では全然違います^^ しかも値段も安い！甘いので何気に満足感あり(^ω^) ＊ヨーグルトこれも便秘に^^ お腹の中を綺麗にしてくれます。毎日食べると効果的。＊プルーンまたこれも便秘に。鉄分も豊富なので貧血気味な人にも^^ 妊娠前から大好きで妊娠中にはお世話になりまくりました。妊婦さんに超オススメです(･з+)

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