🍰ダｲｴｯﾄ覚え書き💄

:)筋トレ

ダイエットには運動が必要不可欠！

それは嫌と言う程解ってますが、
私は走る事や
何の目的もなく散歩するのが
苦手です('A`)

…と言う事で、
次ページからは筋トレを書きます^^

その際はなるべく薄着で。

筋肉を意識し、
筋トレや運動をする一時間位前に、
コーヒー･紅茶を飲むとより効果的です^^

＊注意＊
お砂糖は入れずに
ブラック･ストレートで。
お砂糖入れたら意味ないです！