基礎練習編

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練習では、自分の苦手な所を克服する練習と得意な所を伸ばす練習をしましょう オーバーワークは良くないので短時間集中して練習しましょう 休憩も必ず取りましょう 筋トレは上半身、下半身バランスよくしましょう 常に意識して練習することが効果的です
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