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中級
中級から毎月レッスンする泳ぎが変わります😃今回ゎクロールで
クロール25メートル×２
バッタ25メートル×２
背泳ぎ25メートル×２
平泳ぎ25メートル×２
↑
これゎコーチによって違います｡
アップを多くやるか少なくやるか
ゎコーチ次第✊
板キック25メートル×4
グライドキック25メートル×２
ノーブレクロール25メートル×２
片手左右２回づつ25メートル
両手クロール25メートル×４
クロール50メートル×１
終わり
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