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とりあえず夕食のﾄｷにご飯を1杯減らす
若干物足りなさがあるけれども、大きくなった胃袋を小さくする為に我慢して慣れるようにする
就寝時に空腹を感じるけれどもソコは我慢
季節が夏だったから水分(ｼﾞｭｰｽ等)は結構飲んでいる
夜 入浴後に体重を計るようにして１週間経過
体重:7⃣6⃣kg
かなり順調
1週間で２kg減ったてことは
1ヶ月で8kg
2ヶ月で16kg
『余裕で賭けに勝てる😌』
かなり安心✌😃
その後も順調に体重が減っていき
10日後には空腹は感じるが、それに慣れてきていた
体重:7⃣4⃣kg
２週間後7⃣6⃣kg
増えた❗❗❗
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