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ｶﾛﾘｰ制限をしながら運動するのが１番
心が折れやすい人は
自分が不利になる賭けをするとか
軽く自分を追い込んで逃げ道を無くさないとムリだと思う
でも今まで書いた
やり方は人には勧められない
私は元々筋肉量が多く新陳代謝が良い
筋肉量が多いのは整体の担当者や整形外科の先生が良く言ってくる
筋肉が邪魔してツボの位置が少しずれたり
治療のﾄｷに苦労するらしい
あと子供の頃からｽﾎﾟｰﾂとか運動をしていた
(水泳･ｻｯｶｰ･ﾐﾆﾊﾞｽ･体操･卓球･陸上･駅伝･ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ)
なので急に運動しで身体が耐えられるｺﾄができた
それと低カロリーにしたり胃を小さくしようとしたりしていたから10日で痩せられたと思う
そこで楽しくて頑張らないで痩せる方法を次の章で書きます
ある程度の努力と継続は必要ですが…
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