570人が本棚に入れています
本棚に追加
/357ページ
2月18日月曜日✨
月曜日って何とも言えないだるさがあるよね😃💦💦
起床は6:35分で体重は54.2ｷﾛです🎵
減ってるけど、昨日食べてないから減ってるように見えるだけだよね😓
朝昼晩といっぱい食べたらすぐに55ｷﾛに❗
《朝食》は
・卵かけごはん
・ﾁｮｺです😃久々に食べたくなって卵かけご飯食べました🍴
でももうちょっと朝食食べとけば良かったかも💨
今11:15分だけどお腹すいてきた😱💦💦
今日は会社用の水筒に減肥茶入れて飲んでます☕
匂いが独特だぁー😃でも味と共にだけど嫌いじゃないし、ちょっとくせがあるけど普通に飲めるよ😉
60袋入りなので2ヶ月くらいはこのお茶を会社で飲み続けてみます❤
何か変化があれば嬉しいんだけど…これだけに頼っててもﾀﾞﾒだからお家での半身浴(最近ｻﾎﾞｯてる)と腹筋などのちょこっとした運動を続けます✊
ﾀﾞｲｴｯﾄには毎日2㍑の飲み物って聞くけど、2㍑は無理そうなので出来るだけ飲む❗っていう適当な目標で頑張ろー[？]
最近は水筒にお茶を入れて飲んでたのでﾄｲﾚの回数が増えて、老廃物をいっぱい出してるんだなーとか思ってます😃
今まで、会社で飲むのは昼食の時の緑茶1杯だけだったもんね💦
今日は会社が終わったらｴｽﾃ✨に行ってきます😌
ﾎｯﾄｱﾛﾏって言って、ﾘﾗｸﾞｾﾞｰｼｮﾝ&痩身ってやつです🎵
《昼食》です
・ご飯
・卵焼き
・春巻
・ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝ炒め
・牛ｶﾙﾋﾞﾏﾖ
・ちくわと人参とｺﾝﾆｬｸのｷﾝﾋﾟﾗです😌普段野菜があまり入っていないお弁当だけど
ｷｬﾍﾞﾂや人参が入ってるから嬉しいなぁ🎵🎵しかも美味しいし😃
《間食》を2:30分あたりにしちゃいました😱
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ1粒
それからはお茶をいっぱい飲んでしのぎました😉
会社が終わったらｴｽﾃでﾏｯｻｰｼﾞ🎵痛い痛いっ何でこんなに痛いの😭[？][？]
ﾘﾝﾊﾟの流れがとてつもなく悪いらしいです💦💦
お風呂上がりに自己流だけどﾏｯｻｰｼﾞしなきゃ😱
次は3月4日に行く予定だけど…次も痛いのやだなぁー😢
《晩御飯》は
・黒豚肉まん
・ｶﾚｰﾏﾝ1/2
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・ﾁｮｺ😌
野菜不足を感じたので少しでもと思って野菜ｼﾞｭｰｽ飲んでみました✨
今からゆったりお風呂に入りたいけど時間がないのでさっさと入ってきまぁーす✋
体重は後ほどっ😉
54.8ｷﾛでした😃やっぱり食べて出してないから減らないよね💦
しかもﾃｰﾌﾞﾙの上にﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽがあったからつまんじゃったよ😓
また運動してから寝ます✨明日こそ頑張るぞ✊
最初のコメントを投稿しよう！