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本日は１月24日木曜日😃
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ日記ｽﾀｰﾄ❗❗
でももぅ22：54分です💦💦
あっ目標を書いてなかったですね😱
今の体重は56.4ｷﾛ
目標は48ｷﾛになる事❗
8.4ｷﾛのﾀﾞｲｴｯﾄをしなければいけないのですが、私のﾀﾞｲｴｯﾄ方法は
・DHCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲む
・しょうが紅茶で新陳代謝UP
・なるべくお菓子を食べない
・ご飯を少なめにする❗です😃後は時間があれば半身浴などなど🎵
今まで好きな物を好きなだけ食べてたから太ってしまったけど、これからは頑張りますよぉー✊
それでは半身浴してきまぁーす😌
明日から何を食べたとかきちんと記録していきますね🎀
あっ寝る前に体重をまた計ったので書いておきます🎵56.2ｷﾛでした✨お風呂効果かな😃
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