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2月19日火曜日✨
起床は6:35分です😌体重は54.4ｷﾛ[？]
今月末までにあと0.6ｷﾛ減らせるのかなぁ💦💦53ｷﾛ代になりたいなぁー😃
じゃあ食べるなよって[？][？]えへっ💓無理（笑）
《朝食》は
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸ2本
・ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ
・野菜炒めです
今日も減肥茶飲んでいっぱい老廃物を出さなきゃね✨
昨日ｴｽﾃでﾘﾝﾊﾟの流れが悪すぎと言われたので、帰ったらすぐ半身浴してお風呂でﾏｯｻｰｼﾞしないと😓
もちろん脂肪で太いのもあるけど、ﾏｯｻｰｼﾞしてﾘﾝﾊﾟの流れをよくすると少しは細くなれるみたい💓
《昼食》です
・ご飯
・卵焼き
・野菜炒め
・ｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ
・白身魚のﾀﾙﾀﾙｿｰｽ
・ｿｰｽｶﾂです😌お家のお弁当は冷食だらけ（笑）
でも美味しいから良いのです💦お母さんもお仕事してて朝は忙しいからしょうがないよね😃
作ってくれるだけでありがたいです✨✨
18:20分～20:40分までお家で半身浴😃
入浴剤入れてずぅーっと入ってました✨
でも汗があまり出ず💦💦何でだろー[？][？]
あっお風呂の前に《晩御飯》です
・厚揚げと牛肉の煮物です😉
今日はもしかして間食なしの日😱このまま就寝までいけるかなぁ😌
寝る前の体重は54.6ｷﾛです😓やっぱり出さないと減らないよね💦
すっごい便秘症な私はどうすれば😱明日からまたﾌｫｰｽﾘｰﾝ飲もう…
でもお腹が緩くなるんだよね💦1日1個にしてみようかな😃
それでは運動して寝ます😉お休みなさい✨
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